Dukan Phase 1-Vorbereitung 26.08.2015 :)

Hallo nochmal,

 

ich bereite mich gerade auf Phase 1 von Dukan vor.

War auch schon einkaufen. 

Der Start der "Diät" ist am 01.09.2015 aber ich bereite nun Tage vorher schon alles her damit mir der Start in die Diät sowie am neuen Arbeitsplatz keine Probleme macht. 

Ja ich habe mich 1 1/2 Jahre gehen lassen. Resultat? 1,68 97 kg

dies will ich ändern ich möchte die kommenden 3 Monate bis 31.12.2015  15-20 Kilos schaffen. Danach ist weiter geplant das ich bis Mai (der Monat in dem ich übrigens Geburtstag habe ((18.05.))) endlich auf mein Altes Traumgewicht zurückkomme welches ich schonmal vor langer Zeit hatte .

Um nicht weiter über den heissen Brei zu reden habe ich heute vor ca 10 Minuten das erste "Rezept" in die Tat umgesetzt.

Bolero-Marmelade.

Was ist Bolero?

Bolero ist ein Getränkepulver mit verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Z.B mein Favorit Wassermelone oder Guave. 

Nun weiter zur Marmelade, das Rezept stammt übrigens nicht von mir sondern aus dem Web. Da nicht eindeutig ist wer dieses Verfasst hat werde ich hier den Namen nicht nennen (Außer der/diejenige meldet sich)

Also:

Rezept für P1:

200ml Wasser

1 Päckchen Gelantine

BoleroPulver nach Geschmack ( Ich hab Guave genommen)

Alle Zutaten in einem Topf geben und rühren danach Aufkochen und Abkühlen lassen. 

Ab P2 darf statt Gelantine auch Tortenguss verwendet werden.

 Da ich nicht warten konnte bis es fest ist hab ich ein kleinen Teelöffel probiert und muss sagen HAMMER.  

 Viel Spaß beim Nachkochen

 

26.8.15 20:57, kommentieren

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Willkommen

Hallo,

ich freue mich dich hier auf meiner Webseite begrüßen zu dürfen.

Ich bin 26, aus dem Raum Augsburg und möchte in diesem Blog die Welt teil haben lassen am Erfolg von Dukan. 

Auch andere Themen werde ich hier veröffentlichen. Bitte seid nachsichtig mit mir da ich wie gesagt zum ersten Mal Gedanken, Gefühle und mein Leben teile.

 

Ich wünsche euch viel Spaß .

 

P.S. Bitte erwartet nicht Rezepte von mir es ist für mich hier eher ein Digitales Tagebuch

 

 

26.8.15 18:37, kommentieren